Behandelingen

Body Clinic Bedum

Welkom op de website van Body Clinic Bedum, praktijk voor afslanken, figuurverbetering en gezonde leefstijl.

Bij Body Clinic Bedum, (Groningen) Sinds 2011. Kun je terecht voor advies over en ondersteuning bij het verkrijgen van een gezond eet- en leefpatroon, afslanken, plaatselijke figuurverbetering, huidversteviging, spierversteviging en detoxen. Wij bieden verschillende trajecten aan gericht op het verminderen van overgewicht, gezondheidsklachten en het krijgen van meer energie.

De meest spectaculaire behandeling van 2018 is de cryo behandeling, vet verliezen door te bevriezen.

Plaatselijk vetverlies door te bevriezen. Het bevriezen van vet is met name een effectieve behandeling voor de buik, de bekende 'love handles' in de taille, de bovenbenen en de rug. Geschikt voor zowel vrouwen als mannen. Vraag ook naar de mogelijkheden van het 'total body concept'

Advies op maat bij: Gezond eet- en leefpatroon, afvallen, meer energie, plaatselijke figuurverbetering, huidversteviging, spierversteviging, detox/ontzuren, etc. Met alle tijd en aandacht voor de cliënt!
De nieuwste behandeling is de Cryo behandeling, vet verliezen door te bevriezen in de regio Groningen / Bedum.
Uniek en de beste prijs/kwaliteit.

Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend (gratis) intakegesprek met een “advies op maat” en bodyanalyse. We bespreken dan je doel en de mogelijkheden. Je kunt me mailen, info@bodyclinicbedum.nl of (bellen is sneller) naar: 06 12764602 (Altijd even mijn voicemail inspreken) Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met je op!

Afslanken / dieet

Reset body & mind. Let’s Detox!  
Feel alive!
Innerwave is hét 100% natuurlijke gezondheidsprogramma dat lichaam en geest reinigt. ‘Innerwaven’ is een unieke formule waarmee je op simpele, doeltreffende en toegankelijke wijze werkt aan een gezonder en energieker leven. Na enkele weken schreeuw je het al uit: 
I’m Alive!!!
 
De Innerwave Detoxkuur zonder darmspoelingen bestaat uit de fases voorbereiden, kuren en weer opbouwen. De complete set bestaat uit 6 darmreinigende en darmfunctie herstellende producten en een gedetailleerd kuurboekje als duidelijke handleiding. In het kuurboekje wordt stap voor stap zeer duidelijk uitgelegd hoe de kuur op een juiste wijze dient te worden gevolgd.
De Innerwave kuur zonder spoeling bestaat uit de volgende fases, op weg naar een gezond, fit en vitaal lichaam:
 
1. De Voorbereidingsfase (5 dagen)
Tijdens deze fase gaat men het normale voedingspatroon geleidelijk aan afbouwen en begint men met innemen van de volgende Innerwave supplementen: een hoogwaardige kruidenformule, organisch gerstegraspoeder, (rijk aan vitaminen, mineralen en anti-oxidanten) en Chlorella (een zeer mineraalrijk microalgen supplement) die de darmen reinigen, de darmwerking reguleren en die alvast zorgen voor een verwijdering van schimmels en slechte bacteriën uit de darmen.
 
2. De Detoxfase (3, 5 of 7 dagen)
Tijdens deze fase wordt sapvasten /smoothies aangeraden voor het meest optimaal effect. Tijdens deze kuur heeft men géén hongergevoel dankzij de Innerwave supplementen. Deze reinigen de darm, absorberen gifstoffen en zorgen voor een vol gevoel in de maag. De Innerwave supplementen gerstegras  en Chlorella zorgen dat men alle belangrijke voedingstoffen binnenkrijgt zoals vitaminen, mineralen, aminozuren, anti-oxidanten en sporenelementen. Een futloos gevoel wordt hierdoor voorkomen.
Tijdens de sapfase maak je zelf de juices met een slowjuicer of blender. In het Innerwave kuurboek vind je diverse heerlijke recepten samengesteld door Rens Kroes. Heb je geen tijd of zin om zelf te juicen, bestel dan de 3-, 5- of 7-daagse SapBOX van Frecious. https://www.frecious.bio/nl

3. De Opbouwfase (4 dagen)
Deze laatste fase bestaat uit het weer opbouwen van een normale en gezonde voeding met daarbij ondersteuning van de darmregulerende Innerwave supplementen en versterking van de darmflora met de Innerwave Probiotica
€ 129,95
 

Geschikt voor diegene die onder begeleiding veel gewicht kwijt wil raken is het GPSlank eiwitdieet dan een makkelijke oplossing. GPSlank heeft hoogwaardige eiwitproducten van een geweldige kwaliteit. Bovendien hebben we voor je een voedingsprogramma gemaakt dat je zal helpen je doel te bereiken. Het is ECHT makkelijk. Geen honger, super gevoel en afslanken!

Een flinke duw in de rug is dan heel prettig. Hier vanuit werken we naar een goed en gezond eetpatroon "PuurGezond", zoadat je weet hoe je je nieuwe gewicht kunt behouden.

Hoe werkt het GPSlank hoogwaardig eiwitdieet?

Het lichaam heeft de keuze uit 3 brandstoffen om te gebruiken als energiebron:

  • Koolhydraten
  • Vetten
  • Eiwitten

Het allerliefst kiest het lichaam de koolhydraten als brandstof om de dag door te komen. Dit is het makkelijkst en het lichaam heeft met deze brandstof absoluut geen moeite. Indien we het lichaam nu veel (GPSlank) hoogwaardige eiwitten gaan geven en we minimaliseren de aanvoer van suikers (koolhydraten), dan gebeurt er iets moois: Brandstof in de vorm van suikers raakt op, en er zijn veel meer (hoogwaardige) eiwitten binnen gekomen. Door het pure fysiologische proces van het lichaam “kiest” deze voor de vetten als brandstof. Gevolg: Overtollige vetten verdwijnen. En als extraatje: Het spierweefsel blijft behouden. Dag Vet ! Tijdens het GPSlank programma krijgt u dus veel hoogwaardige eiwitten binnen, weinig koolhydraten en alleen de juiste vetten.

Alle voordelen van ons GPSlank hoogwaardig eiwitdieet op een rij:

  • Verzadigd gevoel, geen honger meer.
  • Meer energie en veel minder moe.
  • Alleen verlies van vetten en vocht.
  • Mooie huid, vaak ook strakker na verloop van tijd.
  • Geen jojo effect.
  • Behoud en soms zelfs opbouw van spiermassa.
  • Het gewichtsverlies is enorm motiverend.
  • Medisch onderbouwd.
  • 100 % natuurlijk fysiologisch proces.
  • Ideaal voor mensen met diabetes type 2.
  • Ideaal voor mensen met wisselende bloedsuikers.
  • Meetbaar gezondheidswinst.
  • Verlaging bloeddruk mogelijk .

Voor wie is het geschikt?
Voor mensen die willen afslanken, mensen die meer energie willen (eiwitten!) Voor mensen die zich futloos voelen, voor (top-)sporters, kortom bijna voor iedereen. Het hele lichaam is immers opgebouwd uit eiwitten. Over het algemeen krijgen we die veel te weinig.

Assortiment
GPSlank heeft een keuze aan producten en allemaal boordevol hoogwaardige eiwitten. De producten variëren van repen, shakes, brood en  toast.

Weekpakketten

Alles wat je nodig bent om 1 week het eiwitdieet te volgen. Je krijgt  er een dagprogramma bij. Zo weet je precies hoe deze week eruit komt te zien en wat je gaat eten.
Fase 1 (4 producten) +/- € 60,- Is met name geschikt wanneer je meer dan 10 kilo wilt afvallen Fase 2 (3 producten) +/-€ 45,-  Fase 3 (2 producten) +/- € 30,- Deze laatste fase is een prima ondersteuning, in combinatie met een goed en gezond eetpatroon.

Nieuw voedingsprogramma (onder begeleiding)   BE FIT, BE HEALTHY, BE SLANK  Raak verantwoord kilo’s kwijt, verlaag je vetpercentage en krijg meer energie.
 
Be-Slank maaltijd eiwitshakes bestaan uit plantaardige eiwitten en bevatten o.a. quinoa, sacha inchi en hennepzaad. De shakes zitten boordevol biologische powerfoods zoals; maca voor energie, ginseng wortel voor een sterk immuunsysteem, chlorella voor ontgiftende werking en spirulina voor de vitamines en mineralen. De shakes zijn rijk aan antioxidanten en bevatten extracten van kokosnoot bloemen, acai bessen, appel, acerola, wilde bosbessen en loganbessen.  Een maaltijd eiwitshake van Be-Slank is dus Puur natuur!  Heerlijk op smaak gemaakt met natuurlijke aroma’s, vrij van kunstmatige kleurstoffen en bewaarmiddelen, is glutenvrij en lactose-arm.
 
100% Plantaardige Shakes en heel Lekker!
Met de plantaardige eiwitshakes van Be-Slank kies je voor kwaliteit. De shakes zijn gemaakt uit een blend (mix) van maar liefst 6 verschillende plantaardige eiwitten welke allemaal hun energie vrijgeven op een ander tijdstip, en leveren daarom urenlang energie.
De eiwitshakes hebben een hoog eiwitgehalte per portie mét een hoge biologische waarde en bevatten nauwelijks suiker. Dit betekent dat je veel essentiële aminozuren binnenkrijgt. Hierdoor hebben deze eiwitshakes een zeer hoge voedingswaarde en val je er snel mee af. Boordevol gezonde voedingsstoffen en voldoende vezels voor een gezonde darmflora.
Vrij van kunstmatige kleurstoffen en bewaarmiddelen, ongezonde suikers en e-nummers.
 
Daarom is dit eiwitdieet makkelijk vol te houden en je behaalt een optimaal resultaat.
( Met 3 shakes per dag, of 2 shakes en een aangepaste warme maaltijd) Je ontvangt een voedingsplan die voor jou het meest geschikt is op papier, zodat je direct kunt starten. Af en toe kom je langs voor een weegmoment /bodyanalyse om zo het resultaat goed te volgen. We volgen je gewicht, vetpercentage, het viscerale vet (vet wat rondom de organen bevind), vochtpercentage, botmassa, spiermassa, BMI en je metabolische leeftijd. Personen die onder begeleiding een eiwitdieet volgen hebben een beter resultaat. Begeleiding zorgt voor een stok achter de deur. Je doet het immers niet alleen!
 
Ingredienten: Plantaardige eiwit mix (gele erwt, bruine rijst, linzen, tuinboon, pompoen), vezelmix (acai bes, maqui bes, appel, camu camu bes, acerola, bosbes, rode bosbes, ginseng wortel, wortelsap, bietensap, tomatensap, spinazie, boerenkool, collard, peterselie, broccoli, spruiten, bloemkool), vitamines & mineralen mix, natuurlijke aroma’s, omega 3 (algen),zoetstof stevioglycosiden
 
Verkrijgbaar in de smaken vanille, aardbei, chocolade, cappuccino, banaan, mango/passiefruit, rode vruchten, limoen/sinaasappel en caramel.
480 gram, geschikt voor 16 maaltijden. € 27,-
 
Bereiding Je maakt de eiwitshake (30 gram, dit zijn 2 afgestreken maatschepjes) aan met 250-350 ml koude halfvolle melk, sojamelk, amandelmelk of  rijstemelk. Goed roeren of shaken. Je kunt als variatie ook (soja) yoghurt / biogarde of kwark gebruiken, of half melk/ yoghurt.
 

 

PuurGezond! Afslank traject in combinatie met 3 pressotherapie behandelingen/ consults voor € 150,-  (8 stappen in 8 weken) incl. de set met 8 kaarten
PuurGezond eten staat voor echt eten zonder pakjes en zakjes en die je makkelijk zelf bereidt. Genieten van de smaak van pure, onbewerkte producten.

 “Slank in 8 stappen” Aan de hand van (Een set van 8 kaarten (A5, glanskarton) gebaseerd op het boek ‘Puur Gezond! Slank in 8 stappen’ van Karine Hoenderdos) 
Hier leer je hoe je kunt omschakelen naar een natuurlijk eetpatroon dat puur gezond is.
In het 8-wekenplan verander je stap voor stap je eetgewoonten. Binnen 8 weken eet je gezonder, lekkerder en puurder. Je valt af, krijgt meer energie en meer plezier in eten.
Je kunt de kaarten samen met het boek gebruiken, maar ook los. Ideaal voor iedereen die wil omschakelen naar een PuurGezond eetpatroon. Gebruik elke week een kaart met opdrachten en je eet in 8 weken gezonder, lekkerder en puurder. Op de kaarten staan tips die je altijd terug kan lezen. Ook krijg je een kaart met de voedselpiramide en een uitgebreide uitleg, zodat je ook na dit traject zelfstandig verder kunt met jouw gezonde eetpatroon.
De begeleiding van het “Slank in 8 stappen” wordt gecombineerd met 3 pressotherapie behandelingen, om het afvallen te stimuleren.
 
Het doel van de Presso therapie massage tijdens het PuurGezond afslanktraject  is om eventuele spanningen en stress te verminderen en de werking van de zenuwen en bloedtoevoer in het gehele lichaam te verbeteren. Het ondersteunt de lymfestroom waaruit gifstoffen uit het lichaam worden afgevoerd. En stimuleert het zelf genezend vermogen van het lichaam.

Daarnaast heeft de Presso therapie massage een ontspannend effect op zowel het lichaam als de geest. Het ontspant de spieren, geeft een gevoel van welbehagen en nieuwe energie.
 
Het aantal stresshormonen in het lichaam nemen af en opgehoopte afvalstoffen worden sneller afgevoerd. Je weerstand neemt toe en voel je je energieker.
 

Afvallen met gezonde voeding: 15 voedingstips om af te vallen

Overgewicht. Het kunnen een paar kilootjes zijn, of een structureler probleem, maar de brandende vraag die iedereen zich stelt is: hoe kom ik er vanaf? Veel mensen zijn in een situatie terechtgekomen waar ze graag gewicht willen verliezen. Ruim 40% van de Nederlandse bevolking is te zwaar en dit percentage neemt steeds verder toe.

Het is zeker niet altijd eenvoudig om daar verandering in aan te brengen. Mensen die te zwaar zijn willen vaak zo snel mogelijk gewicht verliezen waardoor ze vaak kiezen voor een crashdieet. Doordat er veel minder calorieën worden genuttigd gaat het lichaam de verbranding van de voedingsmiddelen aanpassen. De verbranding komt op een laag pitje te staan. Mensen die een crashdieet volgen vallen vaak in korte tijd wel af, maar dit komt er dan meteen weer bij zodra ze stoppen, omdat het lichaam nog op de lagere verbrandingsstand staat. Soms komen ze zelfs meer aan dan dat ze zijn afgevallen.



 

15 tips om af te vallen

  1. Drink minimaal 1,5 à 2 liter water. Neem 1 à 2 glazen voor elke maaltijd. U heeft minder honger waardoor u minder zal eten.
  2. Drink (biologische) witte of groene thee of kruidenthee en wees matig met (zwarte) vruchtenthee, deze bevat vaak ook suiker.
  3. Vermijd alcohol. Alcohol is een pure suiker, die bovendien toxisch en verzurend is.
  4. Vermijd / verminder frisdrank en vruchtensappen, óók light!
  5. Leer etiketten lezen.
  6. Eet minder verkeerde vetten, zoals transvetten in koek en chips.
  7. Meer bewegen, neem bijvoorbeeld de trap of neem wat vaker de fiets.
  8. Ga meer basisch eten, zie zuur-base voedingswijzer
  9. Eet minder zuurvormende voedingsmiddelen, waaronder suikers en (dierlijke) eiwitten. Zie zuur-base voedingswijzer
  10. Verminder de geraffineerde suikerinname. Snoep niet. Suiker is toegevoegd aan heel veel voedingsmiddelen. Zelfs in een blik tomatensoep zitten vaak suikers. We krijgen jaarlijks ongemerkt vele kilo’s aan suikers binnen terwijl we denken suikervrij te eten.
  11. Eet meer fruit of groenten als tussendoortje. U kunt ook een klein handje ongebrande en ongezouten noten eten.
  12. Houd een eet-/drinkdagboek bij en eet 5 tot 6 keer per dag een kleine maaltijd. De verbranding blijft hierdoor optimaal.
  13. Beperk de inname van snel opneembare (en dus slechte)  koolhydraten. Slechte koolhydraten zitten in voedingsmiddelen die gemaakt zijn van wit meel.
  14. Eet geen bewerkte voedingsmiddelen, eet ‘echte’ producten, zoals de natuur deze levert
  15. Kauw ieder hapje goed, u zit eerder vol en de spijsvertering wordt door het kauwen optimaal. Eet van een kleiner bord; u eet vanzelf minder.

Afvallen met een basisch dieet?

Veel filmsterren volgen een basische leefstijl om af te vallen en op gewicht te blijven. Een basische leefstijl bevat naast (basisch) water vooral veel groeten, fruit en ook zogenaamde ‘superfoods’. Superfoods zijn o.a. chia-zaadjes, hennepzaadjes, lijnzaadolie, goji-bessen, tarwegras, gerstegras, spirulina, chlorella en Alka® Greens.  

Een basische leefstijl bevat ongeveer 80% basische voedingsmiddelen en dranken en slechts 20% zuurvormende voedingsmiddelen en dranken. 

Lees meer over het alkaline dieet >>>