Het meten van je spierkracht
Het meten van je spierkracht
De spierkracht in je handen zegt iets over de functie van je spieren en geeft een indicatie van de hoeveelheid spieren (spiermassa) in je lichaam en je conditie. De kracht van je handen wordt gemeten met een handknijpkrachtmeter.
De maximale knijpkracht van de hand geeft een goede inschatting van de spierfunctie en geeft een indicatie van de hoeveelheid spiermassa in je lichaam. Door middel van een handknijpkrachtmeting kun je zien of en hoe de waarden binnen de "normaalwaarde" vallen. De knijpkracht is afhankelijk van leeftijd en geslacht.
En kan beinvloed worden door, ziekte, conditie, tekorten in voedingsstoffen (eiwitten) maar ook bij te weinig beweging.
De meting duurt slechts enkele minuten
Probeer tijdens de meting rechtop en ontspannen te zitten. De handknijpkrachtmeter dien je bij voorkeur vast te houden met je arm in een hoek van 90 graden. Vervolgens knijp je zo hard mogelijk in het apparaat. De meting wordt indien mogelijk met bijde handen uitgevoerd. Per hand wordt er 2 keer getest. Voor de uitslag wordt gekeken naar de hoogste knijpkracht.
De spierkrachtmeting wordt aangeboden bij een EMSCULPTING-traject, een behandeling geeft 24.000 samentrekkingen/spiercontracties in slechts 30 minuten.
Spierkrachtmeting
| Datum | Rechts | Links |
| 1e meting | kg | kg |
| 2e meting | kg | kg |
| Na weken | ||
| 1e meting | kg | kg |
| 2e meting | kg | kg |
Woon je in de omgeving van Bedum / Groningen en wil je een spierkrachtmeting doen? Deze wordt gecombineerd met de bodyanalyse. Maak een afspraak!